Visolie-capsules vormen al jaren een geheimzinnige mythe in de wereld van probleemkinderen. Helpt het? Helpt het niet?
Lichaam
Een belangrijk onderdeel in visolie-capsules is de werkzame stof Omega 3. Omega 3 bestaat uit 3 vetzuren, waarvan de 2 bekendsten EPA en DHA zijn. Naar de rol van Omega 3 wordt veel onderzoek gedaan. Het is algemeen bekend en aangetoond dat Omega 3 een gunstig effect heeft op het lichaam: zo is het bloeddruk- en cholesterolverlagend, verbetert het de werking van witte bloedcellen en verbetert het de stroomeigenschappen van het bloed.
Geest
Kortom: het is erg gunstig voor ons lichaam om voldoende visoliën binnen te krijgen. Maar is het ook gunstig voor onze geest? Er wordt vaak geclaimd dat visolie invloed heeft op ADHD, dyslexie en soortgelijke aandoeningen. Als je op ‘visolie’ en ‘dyslexie’ googelt kom je zelfs een site tegen die regelrecht beweert dat een gebrek aan visolie kan leiden tot dyslexie, depressie enzovoorts. Dat neigt naar grootspraak, en lijkt me een tikkeltje overdreven.
Even doorzoeken dus naar betrouwbare bronnen. De conclusie van alle research is duidelijk: visolie-capsules kunnen een gunstig effect hebben op de concentratie. Bij diverse studies, waarbij dyslectische en niet-dyslectische kinderen visolie-capsules en placebo’s (pillen met nutteloze olijfolie) blijkt dat bij het merendeel van de kinderen de concentratie na 3 maanden verbeterd is. Dit heeft natuurlijk gunstige invloed op ADHD, waar visolie het meeste mee in verband gebracht wordt, omdat afleidingen beter weerstaan kunnen worden.
Maar ook bij dyslectische kinderen wordt een verbetering waargenomen waardoor het lezen vlotter lijkt te gaan en het schrijven minder slordig wordt. Een wondermiddel voor dyslexie is het niet, wel een hulpmiddel ter bevordering van de concentratie.
Wel dient er rekening mee te worden gehouden dat visolie-capsules niet per definitie voor iedereen zullen werken. Mensen die een gezond voedingspatroon hebben en elke week goede vis eten hebben grote kans dat de visolie-balans al optimaal is en een toevoeging van capsules geen verschil meer uithaalt. Ook kan het zijn dat de problemen met dyslexie niet veel verschil maken als er veel of wienig concentratie is, en het effect nauwelijks waarneembaar is.
Conclusie
Conclusie? Zeker het proberen waard, maar verwacht geen wonder. Je bent niet één stap verwijdert van de genezing van dyslexie, helaas.
Zorg dat je capsules kiest die ruim 500 mg aan EPA hebben en een hoog aantal mg DHA. Deze aanvulling geeft het meeste resultaat, met 1 capsule per dag. 1 zo’n capsule zal geen gevaarlijke bijwerkingen hebben: wat je teveel binnenkrijgt, plas je gewoon weer uit. Slik de capsules trouw, elke dag, en probeer het ten minste een maand. Er wordt gezegd dat twee weken de minimale tijd is om de eerste effecten te merken.
Klik hier om geschikte visolie-capsules voor jezelf of je kind te bestellen bij True Health!
